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和谐的性生活对于两个人之前的感情是有一定的推动作用的，可是有些人的生活就不是很和谐，主要就是因为男性有包茎，而包茎就包括了假性，不管怎么样，对于自己的影响还是很大的。那么假性包茎怎么自翻呢？

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包皮长是多数男人都会遇到的，若是包皮过于长，就会导致包皮把整个龟头完全裹在里面，平时尿尿的时候，还得用手把包皮往下拽一拽，才能把龟头露出来，才能排出小便。甚至在有欲望的时候，男性的龟头都看不到，这就是假性包茎了。

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在出现假性包茎的时候，可以通过自己的努力来改善的。在晚上洗 完私处的时候，再顺便把双手洗干净，然后两只手放在阴茎上，顺着阴茎往下面拉，将多余的包皮拉下来，就会露出龟头了。不断重复这个动作，就可以有效改善假性包茎。

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再翻开包皮之后，也要进行清洗的。长时间假性包茎，就会导致里面藏了很多细菌，平时也没有清洗到的这些部位是重点清洗的部位，用温开水清洗干净了之后，再将包皮恢复到原来的样子，不然就会出现包皮坎顿的情况。

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