代孕期是每位女性最特殊的时期，尤其是在代怀孕的初期，大部分的女性都会出现呕吐、恶心的现象，这样的现象总是会让女性朋友食欲变差，整个人都没有精神。其实，在代怀孕初期出现恶心、呕吐的现象，是很正常的生理现象，之所以会呕吐，是因为在女性代怀孕之后，体内会增加分泌荷尔蒙，而且在代怀孕初期，代孕妇体内会分泌出大量的黄体素，来稳定子宫，其实这样的反正在稳定子宫的同时，也会影响到肠道平滑肌的蠕动，因此会出现恶心、呕吐的现象。

　　虽然说这样的现象对女性来说是正常的，但是只有女性自己才能懂得这种痛苦。其实，代孕妇可以在日常中多选择吃一些能缓解孕吐的食物，在走访了几位月嫂之后，我们总结出了以下几道更适合在代怀孕初期食用的菜谱，大家一起来看看吧。

　　第一道菜：酸辣藕片

　　食材准备：莲藕、白醋、姜丝、蒜块、花椒粒、生抽、糖、盐。

　　烹饪方法：

　　1. 将莲藕切成片状，泡在凉水中，再往水中滴少量的白醋，泡10分钟。

　　2. 在锅中倒入适量的水，等水烧开之后，再把泡好的藕片放到水中煮2分钟，煮好之后，将藕片从锅中捞出。

　　3. 起一油锅，在锅中倒入适量的油，油热起来之后，往锅中放入姜丝、蒜块、花椒粒和干辣椒，炒出香味之后，将藕片放入锅中来炒。

　　4. 在炒的过程中，往锅中倒入适量的生抽和陈醋，翻炒均匀后，再把糖和盐倒入锅中，翻炒均匀后，即可出锅。

　　第二道菜：虾仁豆腐

　　食材准备：虾仁、鸡蛋、淀粉、姜、蒜、豆腐、淀粉。

　　烹饪方法：

　　1. 打开一个鸡蛋，去掉鸡蛋黄，只要鸡蛋清，将鸡蛋清倒在碗中，搅拌均匀。再往碗中倒入适量的水和淀粉，搅拌均匀，此时再将清洗干净的虾仁放入碗中，再撒上适量的食用盐，放在冰箱的冷藏室内，腌制20分钟。

　　2. 将豆腐切成小块，泡在热水中。

　　3. 在锅中倒入适量的油，等油热起来之后，将腌制好的虾仁放在锅中炒，

　　4. 炒好之后，将虾仁捞出，还剩下适量的油，再把姜丝、蒜末倒入锅中，炒出香味后，再把泡过热水的豆腐放入锅中炒，边炒边往锅中倒入适量的水，然后再把虾仁放进去。

　　5. 拿一个小碗，在小碗中倒入适量的淀粉，在倒上水，搅拌成浓稠状。

　　6. 将这碗淀粉水倒入锅中，翻炒4分钟，即可出锅。

　　第三道菜：番茄炒菜花

　　食材准备：番茄、花菜、盐。

　　烹饪方法：

　　1. 将花菜切成小块状，在锅中倒入适量的水，等水热开之后，再把花菜放入锅中，用热水烫5分钟。

　　2. 将番茄切成块状，在锅中倒入适量的油，等油热起来之后，把番茄切块入锅中，花菜炒出汁之后，再把烫过的花菜放入锅中炒。

　　3. 爆炒5分钟后，撒上适量的食用盐，寄可出锅。