大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血。怀孕期间贫血，一般靠食补来解决。怀孕期间贫血，吃什么好?下面小编就来为大家详细说明。

　　孕妇贫血吃什么好?

　　1.孕妇贫血吃什么好?多吃瓜果

　　虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

　　2.孕妇贫血吃什么好?坚持服用叶酸

　　准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

　　3.孕妇贫血吃什么好?口服铁剂

　　对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如铁之缘片等。

　　·一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害。

　　邱霞 抚州市第一人民医院 副主任护师

　　擅长: 不育不孕，子宫肌瘤，孕妇保健，妊娠高血压，胎盘早剥

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　　2018-03-04 11:23:59 我要投诉

　　指导意见：

　　您好，这个孕期贫血一般是缺铁性贫血引起的，是由于孕期体内需铁量增加，导致的生理性缺铁，是营养性贫血现象、这个可以补充阿胶补血口服液。这样才能保证孕妇每天体内铁元素的需求。铁元素的摄取量不够，所以在平时生活中可以多吃一些含有铁元素比较多的食物，或者是一些瘦肉之类的，比如说是猪肝，大枣等。

　　陈静 连云港市妇幼保健院 主任医师

　　擅长: 妇科肿瘤，小儿腔镜，产科等手术的麻醉。

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　　2018-03-04 11:24:22 我要投诉

　　你好，根据你描述的情况，怀孕以后出现头晕，因为你没有说明孕周，有一种头晕，是妊娠反应，不一定是贫血，所以最好要去医院检查血常规和做产检，根据检查结果再做处理。

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　　张海强 医师

　　擅长: 内儿科门诊常见病多发病的诊断和治疗儿科的常见口腔

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　　2015-11-17 08:55:07 我要投诉

　　你好，首先需要知道孕妇贫血的原因，因为贫血原因比较多，根据不同原因，治疗的方式也不一样。不查明病因，贫血不仅不能根治，而且可能忽视某些严重疾病。原发疾病有时对病人的危害比贫血更为严重，例如缺铁性贫血可能系胃肠道恶性肿瘤伴慢性出血所引起。忽视或延误这种原发疾病的诊断，后果不堪设想。

　　治疗一定要注意病因的治疗，如失血原因或原发病不能纠正，很难治愈。饮食上可进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类和小白菜、菠菜、荠菜、番茄、葡萄、红枣、樱桃等。黑木耳、芝麻酱很铁量甚高；一餐中如含有提高吸收效率的肉、鱼、鸡、植物食品，非血红素铁的吸收能明显提高；多食含有维生素C丰富的新鲜蔬菜、果品及橘汁，能增加非血红素铁的吸收；选择含叶酸、维生素B12的食物，如动物肝脏、瘦肉，及大白菜、菠菜、青菜等，有助于疾病的治愈。

　　长期贫血对身体的危害性极大，特别是现在处于怀孕期，贫血会造成人体内的组织和器官长期得不到完全的血液供给，会影响到所有器官的功能，时间一长会造成很多严重的后果，如长期的贫血，会让心脏的代谢功能增强，引起很多心脏的病变。所以一定要注意贫血的纠正治疗。

　　以上是对“孕妇贫血吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　张清峰 枣庄市市中区人民医院 医师

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　　2015-11-17 08:59:20 我要投诉

　　血液的原料之一是铁，而食物是铁的
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