病情分析：痛经是常见疾病，影响许多女性。掌握一些简单且有效的止痛方法，可减轻痛经带来的不适。痛经的治疗方法包括使用暖宝宝或热水袋进行局部热敷，同时考虑使用中频理疗仪缓解腰部疼痛。此外，可考虑服用非甾体类抗炎药或元胡止痛片来缓解对症的疼痛。若疼痛不明显，还可以尝试按压合谷穴或贴耳穴来缓解疼痛。