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　　不管是哪种分娩方式，准妈妈都免不了会疼痛，在这里，小编就告诉准妈妈们，以下这4个方法，可以有效的让你减轻分娩中的疼痛。

　　1.私人陪练产前分娩预演

　　这种方式是从代孕妈对分娩的恐惧感入手，因为代孕妈恐惧紧张的情绪会使子宫收缩失去协调，影响子宫颈扩张，使疼痛加剧，所以这些方式能调节产妇的心理，降低其产前阵痛的痛觉反射。

　　减少分娩痛的第一步，代孕妈需要详细、完整地了解分娩过程以及相关医学知识。而这些内容代孕妈可以通过在代孕妇班学习或者询问医生。而代孕妈接受私人陪练产前分娩预演的时候，医院为代孕妈模拟一个完整的待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。

　　这样通过让代孕妈们熟悉临产时的流程和医院的环境、设施，具备了良好的心理认知，消除恐惧感，轻松分娩。

　　2.温水浴分娩镇痛

　　这种方式是通过水的物理特性缩短代孕妈分娩时带来的痛楚，抑制分娩时带来的疼痛。代孕妈的紧张感、恐惧感和疼痛感会影响分娩宝宝时的进展。而适宜的温水，自身特有刺激作用可以加速代孕妈的新陈代谢，调节代孕妈的机体。

　　借助水的浮力作用，抵消地心引力，促使代孕妈分娩时宫颈口扩张，帮助代孕妈接受体内强劲的涌出力，较好地放松或调整舒适体位。这从而有效地减轻分娩的产前阵痛，缓解代孕妈的紧张感，安代孕妈情绪，起到镇痛以及促进顺利分娩的作用。

　　3.音乐分娩镇痛

　　音乐镇痛分娩则利用了音乐的神奇作用。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近。这样，准妈咪的注意力就会转移到音乐的旋律、节奏、音高、音质及快慢上，因而分散对产痛的感应力。

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　　另一方面，代孕妈听到美妙的音乐，内心得到心理的满足后，能唤起一种喜悦的感觉，从而放松神经系统，使代孕妈的心肺功能处于良好状态。

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而且，音乐分娩镇痛可以引导代孕妈有效运用呼吸法，均匀用力，缩短分娩过程，使分娩更为顺利。

　　更重要的是，如果代孕妈没有丈夫和家人陪伴的时候，音乐还能给予代孕妈们高度的精神支持和心理安慰。而现在某些医院会有音乐治疗师，他们能够综合代孕妈的情况，运用不同的“音乐心理治疗”方法，设计制定出相应的“音乐心理治疗”计划和方案。

　　4.全程导乐陪伴分娩

　　如何减轻分娩疼痛这个问题，代孕妈们还需要一个教练。如果怕笨手笨脚的准爸爸不能起到镇痛的效果，那么代孕妈可以为自己分娩请一个经验丰富的随身“导师”。

　　“导师”会时刻陪伴在代孕妈的旁边，告诉你什么时候应该用力，什么时候应该放松，并且不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，她会根据对自身分娩的体会和经验，提供有用的方法和建议来减缓代孕妈们的痛苦，以促进分娩过程的顺利完成。

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　　由“导师”陪伴的代孕妈由于有了安全感、自信心及得到科学指导，代孕妈的分娩过程缩短了，镇痛药减少了，而且剖腹产分娩几率降低了。而现在，很多医院和妇婴保健院都有展“导乐陪伴分娩”的工作，代孕妈们可以去了解一下。代孕产子，专业代孕，不孕不育不再是难事。