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产后通乳食谱 大枣煮猪脚
质料:猪脚、年夜红枣、花生米、绍酒。
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建造:
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、猪脚洗净,年夜红枣、花生米用水泡透。
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、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
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3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒半晌,用中火煮至汤色变白,加少盐调味便可。
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功能:补血益气,强身通乳。
产后通乳食谱 猪蹄通草粥
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质料:猪蹄~个,通草3~5克,漏芦0~5克,粳米00克,葱白根。
建造:先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤跟药汁 同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮便可。逐日次,温热食。
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功能:通乳汁,利血脉。合用于产后无乳,乳汁欠亨。
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产后通乳食谱 猪蹄茭白汤
质料:猪蹄50克,白茭(切片)00克,生姜片,料酒、大葱、食盐各适量。
建造:猪蹄于滚水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放
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净锅内,减净水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最初投入茭白片,再煮5分钟,参加食盐便可。
用法:佐餐食用,逐日~次,每次50毫升~00毫升。
功能:益髓健骨,强筋养体,生精养血,催乳。可无效天加强乳汁的排泄,增进乳房发育。合用于妇女产后乳汁缺乏或无乳等。