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4。解除便秘之苦, 3。预防小儿糖尿病,

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各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收

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和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。

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。控制代孕宝宝肥胖

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膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十

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倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹

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感，进食减少，利于控制体重。

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3。预防小儿糖尿病

膳食纤维可减慢肠道

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吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。

4。解除便秘之苦

在日常饮食

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中只吃细不吃粗的代孕宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让代孕宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

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