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代怀孕哪家好_供卵多少钱一次_秋冬季节出现这些

2020-10-21 10:27作者:孕宝代孕

季节性抑郁症又称季节情绪失调症,每年同一时间发作,常为秋末冬初开始,它属于精神类的疾病,对患者的日常生活和身心健康都有很大的影响,患者会出现食欲下降、失眠多梦、注意力难以集中等症状。季节性抑郁症是可以预防的,该怎么做呢?


一、什么是季节性抑郁症?


如果抑郁症反复在秋冬季发作,医学上称之为季节性抑郁症。季节性抑郁症是重性抑郁发作的一种特殊类型。多在晚秋起病,随冬季日照渐少,症状加重;日照延长后,症状渐缓解。 


二、季节性抑郁症的症状:


季节性抑郁症和典型的抑郁症在临床表现上有一些不同,早醒、食欲下降、消瘦少见,而睡眠过度、食欲增加、体重增加常见。


三、季节性抑郁症的原因:


季节性抑郁症的原因是多方面的,其中最主要的一个原因是日照时间减少,阳光可抑制褪黑激素的分泌,而秋冬季因阳光照射减少,体内褪黑素水平增高,褪黑素有调节人体内其他激素的功能,它的水平增加,甲状腺素、肾上腺素这样能唤起细胞兴奋的激素就会减少,继而出现情感低落这样的抑郁症状,在高纬度地区,那里的季节变化明显,日照时间短,季节性抑郁症的患病率更高;另外,秋冬季节机体新陈代谢减慢,心率、呼吸减慢,大脑缺氧,这也是易出现抑郁症状的原因之一。



四、如何预防季节性抑郁症?


首先,调整生活方式,多晒太阳、适当运动是很好的办法。其次,对于既往已经确诊的抑郁症患者而言,药物的维持治疗是必不可少的,另外,家属应给予充分的心理支持。对于既往从未被确诊过的患者而言,应注意及时识别自己的抑郁表现,一旦发现抑郁情绪影响自己的日常生活,宜尽早就诊。  


总之,只要对季节性抑郁充分认识,了解秋冬季对人体情绪的影响,有条理的安排好工作和生活,注意保持健康的生活方式,多晒太阳,合理膳食,坚持药物治疗,季节性抑郁的复发是可以预防的。


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