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产后怎么做可以更好的恢复。产后恢复是一个循

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序渐进的过程，很多妈妈都想要在产后快速的恢复到生宝宝之前的身体，不管是在体型上，还是心理、

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身体各个方面的恢复都是很重要的。那么产后怎么做恢复的快？产后要注意哪些事项？ <

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BR /> 母乳喂养+合理膳食 母乳不光是宝宝最好的口粮，还能帮助妈妈瘦身。母乳喂养，有利于加快新陈代谢，因此可以消耗脂肪。在孕期

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积攒起来的热量，随着哺乳的过程慢慢消耗。妈妈就自然瘦下来了，尤其是产后六周左右，成效明显。当然，这并不意味着母乳妈妈就可以大吃大喝油腻的食物或汤，还

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是要注意膳食搭配。 主食、蔬菜、豆类、肉类、奶类……各种品类的食物都要尽量 取，而不要过分单一地吃某一种食物。做到膳食平衡，加快代谢，然后在六周后慢慢开始一些轻缓的瘦身运动，一定对瘦身有帮助。