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可改良血液循环，从而使男性勃起功用加强。这些食品包罗大自然燕麦、麦片粥、花生、腰果等。可是，性爱前吃得太清淡不利于男性勃起。

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性健康专员奥斯卡麦克亨瑞也于克日指出，性生活前，良多人偏心吃一顿浪漫的大餐，可是，性爱前 入过多清淡食品的话，会影响男性勃起形态。

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有些食品可改良血液循环，从而使男性勃起功用加强。克日有媒体指出，富含精氨酸的食品可加强男性勃起功用，正在性爱前吃些这类食品，有助于享用更加完竣的性生活。

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文章指出，大自然燕麦、

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麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根菜类、大蒜、人参、大豆等食品中富含精氨酸，对改良男性性功能无益。 不要认为只有男性有勃起，女性的阴蒂组织正在性生活中也会有勃起反映。 Weill Cornell 医学中心的性治疗师 B

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arbara Bartlik 传授道，是以，女性食用这些食品对性

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功能也是无益的。

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由于睾丸激素是十分紧张的性刺激因素，能唤起男性性欲，资助实现勃起。而一顿清淡、没有安康的饮食，会极大天抑止睾丸激素的排泄。不外，意大利通心粉、烤 面包、土豆

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浓汤等碳水化合物对性生活是无益的，这些食品能疾速增补能量，连结勃起的长期。

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另外，男性日常平凡也该当得当磨炼阴茎，以连结它的敏感度。