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\孕期如何防辐射 孕妇日常防辐射怎么做

日常生活中有良多会形成辐射的物品，如：电磁波辐射、电脑辐射等…这些辐射能够长时间累积下来会影响到胎儿安康，以是明天的小编要去教列位妈咪们孕期防备辐射的诀要与方式，让你有个痛快的孕期。

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一、孕期若何防辐射

1、用电脑别太久
为了宝宝的安康，正在孕期削减跟电脑打仗的工夫，是十分有需要的。

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普通认为，妊妇操作电脑的工夫，每周没有应跨越20小时；看电视的工夫天天应节制正在两小时之内。

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利用电视机跟微波炉时，最好距离3米外。

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2、手机没有放腹部
现阶段借不较着的医学证据评释挨手机可以形成胎儿的畸形，可是有研讨提醒，即使小剂量的慢性辐射，也能够对人体发生影响，发起准妈妈留神以下几点：
（1）手机放远点：手机最好放在离身体3米之外的处所，特别不要间接放在腹部上。

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（2）充电时关机：手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。

3、平安的距离
妊妇应与烤箱、烤面包机连结70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇连结1米以上的距离，与电视机、冷气机、运作中的微波炉和电热器连结2米以上的距离。
4、需削减工夫
尽量少看电视，少挨电动玩具，特别是妊妇、儿童，若是看电视或挨电玩工夫太长，不只会受电磁辐射，损伤眼睛，更会是以而削减活动量，有碍安康。
5、需拔掉插头
当电器产品接上插头时，即便不翻开电源开关，仍有微量电流经由过程，也会发生微量电磁波。若正在没有利用电器时拔掉插头，则可制止不必要的电磁波辐射，借可节俭10%的电力。

两、一样平常防辐射留神

1、试削减待机
当电器暂停利用时，最好不让它们处于待机形态，由于此时可发生较幽微的电磁场，长时间也会发生辐射堆集。
2、实时洗脸脚
电脑荧光屏概况存在着大批静电，其群集的尘埃可转射到面部跟手部皮肤暴露处，工夫暂了，易产生斑疹、色素镇静，严重者以至会惹起皮肤病变等，是以正在利用后应实时洗脸洗手。

3、增补营养素
电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子和牛奶、鸡蛋、植物肝脏、瘦肉等食品，以增补人体内维生素A跟蛋白质。借可多吃茶品茗火，茶叶中的茶多酚等活性物资有利于接收与抵御放射性物质。
4、接手机没有慢
手机正在接通霎时及充电时通话，开释的电磁辐射最大，是以最好正在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。