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炎炎夏日没胃口？这10道清凉美食拉让怀孕妈馋到舔屏！

我猜已苏州代孕时您的夏日被烧烤跟小火锅包裹着，像个午后的甜梦。但此刻为了确保您跟您肚子里苏州代孕宝宝的安康，您不能不抛却重口胃跟八分熟。但是怎么办呢？正在这个湿润、闷热、胃口全无的夏季，莫非真的要捏着鼻子吃本人没有喜好的食品？

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1.甜柠檬酱拌生果沙拉

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绿色的猕猴桃跟刚摘下的新颖草莓，混淆着翻腾的蓝莓跟芒果丁，带着柠檬汁飞溅起来的那一瞬，舌头皆要苏州代孕了！看着这盘绚丽的生果沙拉，眼睛像是被洗过一样，下一秒口水皆要洒正在屏幕上了！

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食材：草莓（切片）、蓝莓、黑莓、绿葡萄（切成两瓣女）、芒果（去皮，切成小块）、猕猴桃（剥皮并切片）

配料（依团体口胃调制）：新颖柠檬汁、糖粉、切碎的新颖薄荷（少量）

Tips：

1、将酸橙汁跟糖粉搅拌正在一路，参加生果轻轻搅拌。

2、将薄荷放在搅拌好的沙拉顶部做粉饰。

2.苹果蔓越莓凉拌杏仁卷心菜

有谁会谢绝脆脆的略带甘美的凉拌卷心菜？它跟着蜂蜜，跟苹果蔓越莓洋葱杏仁搅拌正在一路，清清爽爽的躺正在盘子里，给您这个炎天最巅峰的味蕾体验。

食材：切碎的卷心菜、胡萝卜、切成块的新颖苹果、洋葱切、若干杏仁片、若干干蔓越莓

配料（依团体口胃调制）：无脂希腊酸奶、蛋黄酱、蜂蜜、苹果醋、盐、乌胡椒粉

Tips：

1、正在一个大碗里混淆搅拌酸奶、蛋黄酱、蜂蜜跟苹果醋。

2、将以是食材混淆倒入并平均涂抹。

3、参加盐跟乌胡椒粉，再次搅拌。

3.莓果西瓜沙拉

西瓜跟樱桃是炎天的骄子，鲜嫩多汁又风情万种。咬一口蓝莓跟覆盆子，它们轻轻的面正在您的舌尖，跳跃正在您跳舞的心上。您借以为食品老是他人餐桌上的好吃吗？

食材：切块西瓜、草莓（切成两瓣女）、覆盆子、蓝莓、黑莓、樱桃

配料（依团体口胃调制）：新颖柠檬汁

Tips：

将一切生果切成小块，放入一个年夜玻璃碗里，轻轻的搅拌，顶部撒上新颖柠檬汁。

4.玉米牛油果番茄沙拉

嫩黄的玉米、发亮的圣女果跟成熟的牛油果，为这个炎天注入敞亮的配色，一周一次的伴侣聚首，惦记着必然要吃的那道菜，非她莫属。

食材：生玉米、牛油果、圣女果、洋葱、少许香菜

配料（依团体口胃调制）：橄榄油、新颖酸橙汁、少许香菜、盐、黑胡椒

Tips：

1、把玉米、牛油果、圣女果跟洋葱放在一个年夜的玻璃碗里。

2、将调味料混淆正在另一个碗里，混淆好后倒正在沙拉上，轻轻搅拌。

3、冷冻沙拉一两个小时，滋味更佳。

5.草莓西瓜菲塔沙拉

多汁的西瓜、甜的草莓跟咸的奶酪，再也不比那更性感的沙拉组合了！十月菌保障您会爱上它，而且天天皆念吃它！

食材：切块西瓜、草莓

配料（依团体口胃调制）：1汤勺橄榄油、1汤勺柠檬汁、优良奶酪

Tips：

将油跟柠檬汁完全混淆正在一路筹备拌沙拉后参加食材，再将奶酪参加沙拉中搅拌平均。

6.草莓芝士蛋糕沙拉

将富士山山顶的积雪搬到本人餐桌上，正在通明的沙拉盆里，丰硕的奶油包裹着满满的浆果，这是一个丰产的季候，连您肚子里的苏州代孕宝宝也这么认为。

食材：香蕉、新颖草莓、覆盆子、蓝莓、芝士蛋糕跟百巧克力布丁混淆

配料（依团体口胃调制）：草莓酸奶、白砂糖

Tips：

1、把搅拌过的芝士、布丁跟酸奶放到一个大碗里。将其盖好并放入冰箱1小时。

2、切好草莓跟香蕉。

3、从冰箱中掏出搅好的酸奶、布丁，放入切片草莓、浆果、香蕉片跟白砂糖，然后轻轻搅拌至混淆。

7.蓝莓西兰花菠菜沙拉

咸与甜的完美联合，独具风味，那是给您跟肚子里的苏州代孕宝宝最好的夏日美食，顶部脆脆的葵花籽跟甜到骨子里的蓝莓让您不能自休。或者，宝爸也会跟您抢着吃！

食材：新颖菠菜、切碎西蓝花、牛油果、蓝莓、碎羊奶酪、生葵花籽、黑胡椒

配料（依团体口胃调制）：原味希腊酸奶或酸奶油、脱脂奶、优良蛋黄酱(克己或市肆采办)、大蒜、柠檬汁或白醋、干欧芹、干莳萝、干蔓越莓、洋葱粉、大蒜粉、海盐、黑胡椒

Tips：

1、将西蓝花煮好，晾凉。

2、剥好大蒜，将它切碎。

3、用盐搅拌大蒜。

4、将咸蒜酱跟剩下的配料混淆正在一路，搅拌平均。

5、将西兰花、蓝莓、干蔓越莓、牛油果、羊奶酪跟葵花籽混淆正在一路。

6、将调制好的酱参加拌好的蔬菜里，参加乌胡椒粉调味。

8.西瓜乳酪沙拉

酸甜，是对这道沙拉最深的印象，吃到嘴里像是炎天下起了毛毛雨。起先您能够以为新鲜，西瓜跟羊乳酪，那怎样看皆没有像是一个完美的组合，可是吃到嘴里便会有与想象分歧的体验，若是您借不测验考试过，那么您必然要尝尝舌头坐过山车的感到。

食材：西瓜、蓝莓、覆盆子、黑莓、紫苏叶、羊乳酪

配料（依团体口胃调制）：植物油、香醋、红糖

Tips：

1、正在沙拉碗里将生果装满并混淆好，下面放上羊乳酪跟紫苏叶。

2、正在一个小碗将香醋跟红糖拌好，迟缓的搅拌香醋跟红糖，直到混淆跟变稠。

3、把搅拌好的红糖跟香醋放在一边，直到筹备好沙拉。最初将植物油、香醋、红糖跟好，正在上菜之前再搅拌一次。

9.草莓黄瓜蜂蜜沙拉

这是一个只有草莓、黄瓜、蜂蜜跟白香醋四种质料的简略沙拉。恰是由于它的简略，能让沉醉正在蜂蜜里的黄瓜跟草莓闪闪发光。这是一道使人耐人寻味，超等安康的沙拉，不只能帮苏州代孕妈防备便秘，借能叫醒苏州代孕妈的身体，让您辞别午后的慵懒！

食材：草莓、切片黄瓜

配料（依团体口胃调制）：白醋、蜂蜜

Tips：

1、把草莓跟黄瓜洗洁净。将草莓核黄瓜切成薄片（可将黄瓜皮薄片）。

2、可按扇形外形将黄瓜跟草莓摆列起来，如许会更时兴。

3、正在一个小碗里，将香醋跟蜂蜜搅拌正在提一路。

4、将搅拌好的酱淋正在沙拉上，便可以起头品尝啦！

10.彩虹生果沙拉

这是一道能让您感触感染到雨后彩虹的沙拉，念吃掉彩虹换一个好表情吗？那借等甚么？翻开冰箱，走进厨房，咱们一起来做这道彩虹沙拉吧！

食材：新颖草莓，切丁、新颖菠萝，切丁、蓝莓、红葡萄，切成两瓣女、橘子瓣儿、香蕉切成丁

配料（依团体口胃调制）：蜂蜜、酸橙皮、新颖柠檬汁

Tips：

1、将一切的生果皆加到一个大碗里。

2、正在一个小搅拌碗里，把蜂蜜、柠檬汁跟酸橙汁搅拌正在一路。

3、将小碗里调制好的沙拉酱倒正在放生果的碗里，再次搅拌。

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